Mumpung Ramadhan simak tips dan Cara hadapi stress dalam islam. Agar Ibadah Kita menjadi amalan yang dicatat Malaikat dan dilipatgandakan pahalanya oleh Allah.
Cara hadapi stress dalam Islam
Sahabat, Tentu sebagian besar dari kita yang tidak menyukai kekacauan. Ketika seseorang kesal dengan kita, kita mungkin tidak menyukai perasaan dihakimi dan ketidakpastian tentang bagaimana orang melihat kita, jadi kita mungkin menyerang mereka atau membalikkan cerita Betapa buruknya orang itu.
Cara hadapi stress dalam Islam sebenarnya sederhana karena tuntunannya jelas dengan berSABAR, banyak berSYUKUR. Mampu membaca dan melihat bahwa segala itu ada karena adanya ijin Allah. Sehingga ketika bersandar bahwa Maha diatas masalah dan stress haya Allah pastilah kita Mampu hadapi stress dengan tetap mendekat pada Allah dalam ibadah rutin yang wajib. juga tetap dapat berbuat baik pada sesama dan makhluk lainnya di muka bumi ini.
Baca Juga : Ide dan rencana bisnis usaha di 2022
Kita selalu mendambakan keteraturan dan kesederhanaan dan merasa seperti kita berada di atas segalanya dan melakukan sesuatu dengan cara yang “benar”. Jadi, ketika keadaan terasa kacau, kami berusaha semacam membangun kesadaran dan kestabilan diri. oleh karena, Ketika kita merasa kewalahan dan terpengaruh, kita dapat menyalahkan diri sendiri dan mencoba mencari sistem untuk mengendalikan segalanya.
Ketika rencana tidak berjalan seperti yang kita harapkan, kita merasa seperti berada di tanah yang goyah, dan kita mulai mengkritik diri kita sendiri atau merasa seperti kita melakukan hal-hal yang salah dan hal-hal di luar kendali, Dan itu dapat membawa banyak stres di hidup kita.
Ketika kita berpikir untuk melakukan pekerjaan kita di dunia (misalnya, dengan menulis buku atau mengeluarkan album). Dapatkah Anda menghubungkan salah satu dari contoh-contoh ini? Faktanya, ketidakpastian hidup kita yang kacau mungkin adalah penyebab utama kecemasan, stres, keputusasaan, keraguan diri, ketakutan, penundaan, gangguan, dll.
Baca Juga : Cara menata Ruang tamu minimalis
Kita tahu bahwa ketika kita membaca alat, metode, metode, strategi, rencana, ahli, buku baru tentang suatu topik. Tidak ada yang salah dengan hal-hal ini. Hal Ini adalah persis bagaimana kita biasanya menanggapi kekacauan.
Cara hadapi stress dalam kehidupan
Tetapi jika kita dapat hadapi stress dengan tetap bersantai di tengah kekacauan itu. Hal itu dapat dilakukan dengan cara banyak hal diantaranya :
- Kami akan baik-baik saja dengan perasaan kekalahan, berbagai kelemahan yang Ada.
- Kita dapat berdoa, beribadah.
- Kita mampu untuk tidak terlalu panik atau merasa buruk.
- Kita dapat menempatkan bahwa porsi pekerjaan kita ini hanya di dunia, ikhtiar dengan kemampuan yang ada dan selanjutnya berpasrah pada Allah yang maha pencipta dan maha kuasa atas segalanya.
- Kami hanya akan mengambil langkah berikutnya.
- Kita boleh lebih fokus pada satu hal pada satu waktu.
- Kita tidak bingung dengan ketidaksenangan seseorang, bahkan kita tetap memberi mereka kasih sayang daripada mengkhawatirkan apakah kita akan baik-baik saja atau tidak.
- Kita dapat melakukan meditasi di ruang sendiri (ber-UZLAH) sambil ber- Muhasabah / evaluasi diri, berjalan-jalan, berolahraga, makan makanan sehat dan HALAL, mengatur keuangan kita menjauhi RIBA dsb, dan melakukan segala macam tugas sederhana dan bermanfaat lainnya yang mungkin jauh dari stres dalam kekacauan.
Pelatihan adalah tentang belajar untuk bersantai dengan kekacauan. Dan dari tempat itu putuskan langkah mudah berikutnya. pelatihan mindset melatih otak bersantai dengan kekacauan.
Baca Juga : Ide Bisnis Modal Kecil Untung Besar
Latihannya adalah memperhatikan saat kita merasa kacau… dan kemudian menggunakannya sebagai semacam meditasi, untuk bernafas dan kemudian rileks.
Perhatikan saat Anda merasakan kekacauan. Anda tidak perlu mencarinya – Anda mungkin sedang merasakannya sekarang. Dunia akan selalu memberi kita cukup kekacauan untuk berlatih. Ini adalah hadiah. Perhatikan, lalu berhenti.
Ambil napas Jauh di dalam perut Anda, perlahan, biarkan diri Anda rileks dengan setiap napas.
Kemudian belajarlah untuk rileks dengan perasaan kacau, ketidakpastian, ketakutan, kecemasan, ketidakberdayaan, ketidakberdayaan ini. Tarik napas, dan dengan setiap napas, rileks ke dalam perasaan ketidakpastian dan kekacauan. Lalu lakukan berulang.
Anda dapat lakukan selepas Shalat / berdoa agar ada keikutsertaan Allah dalam mengarahkan diri Anda. Sumber Bacaan : NLP for Life, Artikel Leo B dll
Terima kasih telah singgah di : https://indonesiahebat.asia
Media Promosi Online Mudah dan Murah di bantu posting >> Marketing Online di sini <<